こんにちは、スタッフの勝場です☆

今日はアロマテラピーについてお話しします♪

アロマは、部屋でアロマポットを使って楽しむ方法がよく知られていますが
お風呂やマッサージで使うこともおすすめです。

バスタブにお湯をはり、アロマオイルを数的たらすだけで
いつものお風呂よりも筋肉の緊張をほぐし、心を落ち着かせてくれます。

香りにはいろいろな効果があるので
気分が落ち込んでいるときはオレンジ、ベルガモット
前向きになりたいときはベルガモット、ローズマリー、塩
幸せな気分に浸りたいときはオレンジ、塩
をお湯にいれるとよりアロマを楽しむことができます☆

マッサージは血行がよく体がリラックスしているお風呂上がりに行うのが効果的です。
マッサージオイルにアロマオイルを数的混ぜ、気になる部分をゆっくりマッサージしていきます。

すきな香りを使うことで
体も心もリラックスできますよ☆

お家でお手軽にできるので
是非使ってみてくださいね♪