紫陽花がきれいです。

みなさんこんにちは!スタッフの原田です。お久しぶりの更新ですね!すみません;;
通勤途中、きれいな紫陽花が咲いているのを見ると、梅雨も悪くないな~と思います^^

さてさて、最近みなさまよく眠れていらっしゃいますか?睡眠時間を多くとればとるほど健康的!・・・というわけでもなく、質の良い睡眠が必要なんだそうです。かの有名なナポレオンは3時間しかまとまった睡眠をとらなかったそうですが、そのかわりにこまめにお昼寝をしていたそうですよ。自分にあった睡眠スタイルをみつけてみるのもいいかもしれませんね♪
寝る前にホットミルクを飲んだり、パソコンやケイタイを見ずに目を休めるのも効果的なので、みなさん是非試してみてくださいね♪

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