みなさん初めまして！スタッフの福田です。

本格的な梅雨に入り雨の日が続いていますが、みなさん体調はいかがでしょうか？
暑いのも嫌ですが、早くスッキリした天気になってほしいですね。

ところで、みなさんはお食事の時に一口何回噛んでいますか？あまり意識したことがない方もいるかもしれませんが、よく噛むことはとても健康に良いことなんですよ♪
よく噛むことで、胃腸が刺激されて消化がよくなったり、唾液が出ることで虫歯の予防にもつながるそうなんです。また、食べ過ぎを防ぐのでダイエット効果も期待できるんですよ～。
理想は一口につき30回以上噛むことだそうです。ちなみに私は一口につき100回は噛んでいる気がします(笑)
よく噛むことはお口の中のケアにもなるので、みなさんもぜひお試し下さいね☆