スタッフの秋吉です。初めまして☆
気づけば６月も後わずかとなりました。徐々に気温が高くなってきましたので水分を多く取る時期になってきましたね。

ところで皆さんは生活の中で『むくみ』を感じることはありますか？
体内の水分のコントロールがうまく出来ていないと、むくみの原因になるといわれています。これからの時期、暑い日が続くとついつい冷たい飲み物を好んでしまいがちですよね。
私もそうです！！

むくみの解消法に効果的といわれている一つの方法として、湯船につかる（入浴する）事です。ちなみに体温が１℃上がると基礎代謝が14%上がるといわれています。歯磨きをしながらの〜んびり入浴すれば歯もキレイになり、一石二鳥♪笑”

他にはむくみに効果的な食材として、カリウムが多く含まれている、ほうれん草、カボチャ、ニンニク等もオススメです☆
むくみを解消して、毎日健康で過ごしましょう！！