こんにちは。
スタッフの松永です。

最近急に寒くなり、
冬に突入した感じですね！

そろそろ、
忘年会や新年会の話が出る時期ですが、
冬太りの対策はしていますか？

生活習慣の悪化が冬太りの原因になるそうなので、
宴会前後の食事は低カロリーなものにしたほうがいいそうです。

また、冬は基礎代謝が上がる季節なので、
階段の上り下りやストレッチなどでも十分な運動になるそうです。

冬太りに気をつけt、
楽しい年末年始を過ごしましょう！