こんにちは、スタッフの勝場です☆

食欲の秋ということで、ついつい美味しいものをたくさん食べてしまいます・・・。
食べ過ぎは良くないですね。
ということで今日は食欲についてお話します！

まず食欲は、脳の視床下部にある満腹中枢と空腹中枢というふたつの機能が働いで起こります。

満腹中枢とは血液中の糖度を感じとって、エネルギーが十分に含まれていることがわかると
脳に「エネルギーは十分だから食べないで」という信号を送るものです。
脳から信号が送られ、私たちは満腹と感じます。

空腹中枢は満腹中枢とは逆に、血液中の糖度が低いときに
脳に「エネルギーが足りないからもっと食べて」と信号を送ります。

お腹がいっぱいなのに美味しいものを見たり、美味しそうな香りをかいだりするとついつい食べてしまいますね。
これは感覚中枢というものが働いて食欲が湧くそうです。

食欲をうまくコントロールするには
1.規則正しい食生活をする
2.よく噛んでゆっくり食べる
3.テレビを見ながら、などの「ながら食べ」をしない
4.食事は汁物からとる
という方法があります。

秋は旬の食べ物が多いのでついつい食べすぎてしまいますが、この4点をしっかり守って食欲をうまくコントロールしましょう☆

みなさんこんにちは。
スタッフの松永です。

そろそろ季節も秋に近づいてきましたね。
日本には、
四季という独特のものがありますが、
海外とは違うものが他にもあります。

それは、きれいな街です。
観光地がきれいなのは海外でも同じですが、
それ以外の場所もきれいなのが日本の特徴です。

そのきれいな街づくりを維持しているのは、
地域行政や地域住民の活動・意識によるものです。

伝統や文化も誇りですが
こういった部分も日本の誇りだと思うので、
これからも続けていきたいですね！

みなさんこんにちは。スタッフの田村です。

そろそろ敬老の日が来ますね。

敬老の日は、「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」という趣旨のもと行われているそうです。

昔は「としよりの日」と言われていて、老人を大切にし、年寄りの知恵を借りて村づくりをしようということで、９月中旬の１５日をとしよりの日としたそうです。

そこから敬老の日と名称を改め、ハッピーマンデー制度により９月の第３月曜日に変更されました。

実はこの敬老の日、日本特有の記念日でほかの国にはないそうです。

せっかく日本特有の記念日があるので日頃の感謝をこめて、おじいちゃんおばあちゃんに何かプレゼントなどしてみてはいかがでしょうか☆

こんにちは！スタッフの勝場です。

今日は「独身でいいと感じる時」についてお話します☆

最近晩婚化が進み、結婚をしない人が増えていますね。
結婚をせず独身でいたいと思う理由は何なのでしょうか。

独身男性、女性に聞いたところ
最も多くの人が、一人でいることが楽だと感じる時に、独身のままでいいと考えるようです。

一人だとお金や時間を自分の思うとおりに使うことができるため、それに満足している時は結婚にメリットを感じないようです。

他には
既婚者から結婚生活の愚痴を聞いた時、趣味に没頭している時という意見があり、
一人で充実した生活を送っていると結婚願望が生まれにくい傾向があるようです。

私の祖母の時代は早くに結婚して子供を何人も出産するという傾向でしたが
すっかり変わってしまいました。

これから何十年後かにはまた変化があるかもしれませんね。

みなさんこんにちは。
スタッフの松永です。

毎日暑いですが、
いかがお過ごしでしょうか？

さて、
今年は４年に１度の祭典
オリンピックが開催されていますね！

みなさんは応援がんばっていますか？

獲得メダル数が毎回予想されていますが、
今まで出場した国のうち
獲得数が最も多いのがアメリカ！

日本はなんと１２位！

上位ですね♪

今回はいくつ獲得できるかわかりませんが、
最終日まで選手の方たちをしっかり応援していきましょう！

みなさんこんにちは。スタッフの田村です。

今週は土用の丑の日ですね☆

丑の日といえば夏でうなぎを食べるイメージですけど、実は土用の丑の日は春夏秋冬4回あるんです。

1年のうち不連続な4つの期間のことで、立夏・立秋・立冬・立春の直前約18日間のことだそうです。

なぜうなぎを食べるようになったかというと、諸説あって変わったものだと、平仮名で墨汁を使って毛筆で書いた「うし」が、まるで2匹のうなぎのように見えたからというものもありました。

実際うなぎにはビタミンA・B群が豊富に含まれているため、夏バテや食欲減退防止効果が期待できるそうです。

皆さんも夏バテには気をつけてくださいね☆

こんにちは、スタッフの勝場です。
今日は蛍についてお話します。

蛍は日本全国でみることができます。
見頃は主に6月中旬から7月下旬ですが
沖縄では4月から5月、北海道では7月から8月によくみられます。

蛍は産卵から成虫するまでに丸一年かかりますが寿命は2週間と短く
この間にオスは光を発してメスにプロポーズをします。

短い人生をプロポーズに費やすと知ると、蛍の光をより一層儚く感じますね。

蛍を鑑賞する際に近隣住民への騒音被害や、川にゴミを捨て汚したり、草むらに入って蛍を踏み潰すというトラブルが問題になっているので
ルールを守って静かに蛍を鑑賞しましょう☆

こんにちは。
スタッフの松永です。

みなさん体調はいかがでしょうか？

梅雨で湿気が多かったり、急に気温が上がったりして
しんどくなってはいませんか？

この時期は気候の変化が激しいので、
夏バテになりやすいようです。

特に、
冷房がかかっている場所で
長時間過ごすことが多い方は要注意！

中と外で温度や湿度の差が激しく、
体がついていけないので夏バテになりやすい！

まずは
温度や湿度の差をなるべく少なくして、
休養や栄養補給をしっかり行いましょう♪

夏バテに気をつけて楽しい夏を過ごしましょう！

こんにちはスタッフの田村です。

もうすぐ夏休みということで、海に行かれる方も多いのではないでしょうか？
今回は海開きについてです。
海開きとは、砂浜がレジャーの場として提供され始めること及びその日に行われる年間行事のことを言うそうです。

今年一番早い海開きは沖縄県で3月18日だそうで、本州では和歌山県で5月3日に海開きしたそうです。
ちなみに広島では、7月1日に海田町のベイサイドビーチ坂で海開きがあるそうです。

もとは山開きが先に行われていて、後から海開き・川開きができたそうです。
地域によって、花火大会なども同時に行っているところが多いので、ぜひ行かれてみてはいかがでしょうか☆

こんにちは、スタッフの勝場です。

梅雨の季節ですね。
この先1週間は雨が続くそうで、、梅雨明けが待ち遠しいです☆

じめじめして辛い梅雨ですが、北海道には梅雨がないそうです。
正確に言うと、蝦夷梅雨という北海道独特のものがあるのですが
本州の梅雨と比べると強い雨が降ることもなく湿度も高くないので
北海道民にはあまり影響はない程度のものだそうです。

ちなみに北海道には台風もないそうで、
ほとんどの台風は北海道に上陸する前に勢力を弱めるため
風は吹いても台風のような強風ではないようです。

同じ日本でも、本州と気候が大きく違いますね。

この時期は気温や湿度が大きく変化するので体調を崩しやすいですが
きちんと体調管理をして梅雨を乗り切りましょう♪