みなさんこんにちは。
スタッフの松永です。

社会にはいろいろなルールや規則がありますが、
きちんと守れていますか？

ルールや規則は誰かに教えてもらったりするものですが、
マナーを細かくは誰も教えてくれないものです。

そこで！
ここ最近よくつかわれている「空気をよむ」ことが大事になってきます。

マナーというのは、
その場の空気をよみ、周囲に不快な思いをさせないことだと思います。

良い人間関係を築いていくためにも、
マナーを守って生活をしていきましょう！

こんにちは、スタッフ勝場です。

今年も残すところあとわずかですね。
12月12日には今年一年の世相を表す「今年の漢字」が清水寺で発表されました。

932年ぶりに観測された金環日食や、ロンドンオリンピックの金メダルなどにちなんで「金」という漢字が選ばれたそうです。

この「今年の漢字」は1995年から日本漢字能力検定協会が毎年実施しているもので、
これを通じて漢字の素晴らしさを伝え、少しでも漢字に興味をもって欲しいという目的があるそうです。

これまでに選ばれた漢字は
戦、偽、災などマイナスイメージな漢字も選ばれています。

阪神タイガースが優勝したことにちなんで「虎」が選ばれるというユニークな年もありました。

来年はどんな一年になるでしょうか？
マイナスイメージな漢字ではなく、明るい漢字が選ばれる一年になるといいですね。

11月から新しく入社しました、宮田です。
入って3週間程経ちますが、覚えることがいっぱいで、一人でてんやわんやしています。
ドラえもんが欲しい気分です…。

先日、「のび太でさえドラえもんが来るのだから、女版のび太というべきこの私にもドラえもんが来るに違いない」と机の扉を開けてみたのですが、干からびた消しゴムが転がっているだけでした。
そう現実は上手くいかないようです。

諦めず、コツコツとやっていきますので、どうぞよろしくお願いします。

ところで皆さんは、ネガティブな気分になることってありますか？
私はどちらかといえばネガティブな方で、すぐ悪い方向へ悪い方向へと物事を考えがちです。
でもこれって、心と身体に物凄く悪いらしいんです。

ではどうすれば改善出来るのか？大きく方法は二つあるらしいです。
まず一つは、紙に「ネガティブな思考になる原因」を書き、それが本当にネガティブな気分にならなければいけないものなのか考える方法。
具体的に文字にすることで、自分の思考を冷静に振り返れるんだとか。
確かに、「あれ？なんでこんなくだらないことで悩んでるんだろう？」って思う時がありますよね。

次に、身体を動かすことだそうです。
ジョキング、ウォーキングなどの有酸素運動を行うことで、脳が活発化し、ネガティブ思考を吹っ飛ばすとか…。

とりあえず私は手始めに、軽いウォーキングを始めようと思います。
皆さんも是非、実践してみてくださいね。

こんにちは。
スタッフの松永です。

最近急に寒くなり、
冬に突入した感じですね！

そろそろ、
忘年会や新年会の話が出る時期ですが、
冬太りの対策はしていますか？

生活習慣の悪化が冬太りの原因になるそうなので、
宴会前後の食事は低カロリーなものにしたほうがいいそうです。

また、冬は基礎代謝が上がる季節なので、
階段の上り下りやストレッチなどでも十分な運動になるそうです。

冬太りに気をつけt、
楽しい年末年始を過ごしましょう！

こんにちは、スタッフの勝場です☆

今日は昼寝についてお話します。

昼寝は脳をリフレッシュし、脳の回復を助けてくれるので頭をよくする効果があります。

しかし、寝れば寝るほど良いというわけではないようです。

オーストラリアのある研究チームの実験の結果、「昼寝をするなら10分がベスト」ということがわかりました。

20分以上昼寝をすると覚醒障害や睡眠慣性がしらばく続くため脳がすぐに働かないようです。

10分昼寝をすると、昼寝前と比べて眠気、疲労、やる気、記憶力などのあらゆる面で改善がみられ、その効果が155分も持続したそうです。

たった10分でこんなにも脳が回復するんですね。
短期間で新しいことを覚えないといけないときや試験前は
昼寝を使って効率よく勉強することがオススメだそうです☆

みなさんこんにちは。
スタッフの松永です。

みなさんは
普段から疲れやすかったりすることはありませんか？

もしかしたら、
ストレスを感じやすい脳になっているからかもしれません。

ストレス脳になりやすい人は、
ネガティブな人や神経質な人に多いそうです。

そのため、
自分自身の性格や普段の行動を分析し
ストレス脳になりにくくなるように心がけましょう！

こんにちはスタッフの田村です。

もうすぐハロウィンですね☆

ハロウィンといえば「トリック・オア・トリート」と言ってお菓子をもらったりしますが、

そのほかにも伝統的なゲームがいくつかあります。

１つが 「 ダック・アップル（リンゴ食い競争）」でハロウィン・パーティーで行われる余興の1つで、

水を入れた大きめのたらいにリンゴを浮かべ、手を使わずに口でくわえてとるゲームです。

もう一つが小麦粉の山から6ペンス硬貨を落とさないよう小麦粉を順番に削り取る「小麦粉切り」です。

これは、日本でいう棒倒しみたいなものだと思います。

皆さんもご家庭などでハロウィンを楽しんでみてはいかがでしょうか☆

こんにちは、スタッフの勝場です☆

今回は新現代病についてお話します。

現代ではパソコンを使うのが当たり前になっていて、仕事でもプライベートでもパソコンを使う時間が増えていますね。
そんなパソコンをよく使うシニア世代に多くみられるのが、パソコン指腱鞘炎です。

加齢と共に指の腱鞘が硬くなることで、マウスのクリックを繰り返すと指の腱鞘が傷むというものです。

指の腱鞘部分には神経や動脈が走っているため手術は決して簡単ではないそうです。

また、中高年の女性は携帯電話でメールを打ちすぎると親指が腱鞘炎を起こしやすくなるそうです。
これは、出産後や更年期は女性ホルモンの低下により腱鞘が硬くなることが原因です。

これらの症状に気づいたときは早期治療をすることが大切です。

時代と共に病気も変化していくので、情報収集をして予防することが必要ですね。

みなさんこんにちは。
スタッフの松永です。

今週から１０月ですね！
毎年１０は、
全国安全衛生強化月間になっているのを知っていますか？

仕事をする環境を整えたり、
疲労がたまらないように内容を改善したり、
見直しや対策を行う期間です。

よりよい環境で仕事をすることで、
品質向上や接客の質の向上につながります。

この期間を利用して
仕事内容や環境を見直してみてはどうでしょうか。

みなさんこんにちは。スタッフの田村です。

市内に住んでいるのにあまり宮島に行ったことがないなと思いまして、
今回は宮島についてお話ししたいと思います。

宮島は松島・天橋立に並ぶ日本三景の一つです。
みなさん宮島と呼んでいますが、実は島の正式名称は「厳島」だそうです。

自分はずっと宮島だと思っていました。

しかし、「宮島」と「厳島」の使い分けに明確な決まりはないそうで、
観光のPR等では使いやすさから宮島といい、
学術的な文書などかしこまったものには厳島と使い分けることが多いそうです。

これから秋になり、紅葉がきれいな時期になります。

みなさんも宮島に観光に行ってみてはいかがでしょうか☆